czy można

[...] że niektórzy robią się niecierpliwi ale bez obaw nie będziecie długo trzymani w napięciu Jak już wcześniej wspominałem jest kilku oceniających w tym ja Chciałbym abyście czym się kierowałem i dlaczego Poniżej wypisałem co moim zdaniem należy brać pod uwagę w tworzeniu produktów będących uzupełnieniem oferty (będąc obserwatorem, a nie [...]

witam,ja mam podobne pytanie czy mozna ten trening przeprowadzic pon,wtorek-czwartek,piatek? tak niestety mam tylko czasa trening jest niezle ulozony ,chcialbym sie jeszcze dowiedziec jak dysponowac ciezarem, maly-sredi,duzyn a ostatnia serie, czy moze caly czas srednim ,czy moze inaczej? i ile maja trwac przerwy jesli mozna tol icze na odp [...]

Kaliper wszedł na listę zakupów. Przydałby się już teraz ale muszę chwilę się wstrzymać. Trening co Sol pisze czytam. Głównie ten roczny plan. I pytanie od razu, czy można startnąć (chyba jak Wojt) z Mezocyklu IV i skończyć (po roku) na IV? Ma to sens? Czy tylko zrobić teraz IV i potem szukać co innego? No i najważniejsze, czy ćwiczenia które tam [...]

w lipcu waga, będzie może w końcu wiadomo, czy można myśleć o wszystkim na poważnie, czy pozostaje tylko marzyć

w lipcu waga, będzie może w końcu wiadomo, czy można myśleć o wszystkim na poważnie, czy pozostaje tylko marzyć waga??? :)

Kamsonik - dzięks za komplement Anabol - ładnieś sobie wymyślił świrze co do mojej rozpiski to i tak pewnie liczba serii wyjdzie w praniu. Zastanawiam się tylko, czy w trakcie powiedzmy 4 serii wyciskania na klatę w pierwszej fazie ciężar ma być taki, żebym zrobił 4 serie po co najmniej 4, najwyżej 6 ruchó, czy można progresywnie lekko? Dziś [...]

Przetrenowanie istnieje, bo nikt nie da rady robić 3-4 treningów dziennie 7 dni w tygodniu. Wszelkie dyskusje o tym, czy można się przetrenować, sprowadzają się do klasycznego splita kulturystycznego z 4-6 dniami treningowymi. A zdanie mam podobne do Riona- o przetrenowanie najczęściej pytają osoby, które mają mały/średni staż + ćwiczą [...]

Adam od Ciebie można zawsze liczyć na dobre słowo :-) Uwaga w kategoriach wiekowych będzie brany pod uwagę rocznik nie dokładna data urodzenia.Czy można wystartować w innej kat.wiekowej? Więc tak młodzieżowcy mogą zastartować w seniorach, weterni i mastersi też .Wyniku oczywiście nie przepisujemy więc żeby być sklasyfikowanym w dwóch kat. [...]

[...] łatwo przyswajalnego białka ? I jakie produkty właśnie takie białko zawierają? jajka/ryby/mięsa np. Pytanie 2 W tym pytaniu chciałbym spytać o spożycie węglowodanów tłuszczy oraz białka. Tego to już totalnie nie rozumiem. Kiedy jeść posiłki bogate węglowodany a kiedy bogate w białko, a kiedy bogate w tłuszcze ? Czy nie mogę np. spożyć jednego [...]

a ja mam pytanie tej strony?: czy mozna hiit wykonywac na rowerze stacjonarnym? i czy skakanie na skakance pomoze zrzucic troszke fatu? Zmieniony przez - szycha91 w dniu 2008-08-16 00:15:23

Czy można wykonywać HIIT po treningu siłowym , czy może zwykłe aeroby, a HIIT 2xtydzień w dnt ?

masti spokojnieTy wszędzie widzisz jakiś spisek:-? Giby to też uginanie ramion leżąc w podporze przodem i mają też praktyczne zastosowanie.Czy się nadają na konkurs czy zawody moim zdaniem nie ( ale i w takich brałem udział).Czy mozna porównywać je z pompkami no też nie. Ale uwaga jeżeli ktoś nie ćwiczy to niech nie myśli że zrobi ich wiele pewnie [...]

to jeszcze raz ja. chciałem sie zapytac czy mozna cwiczac tym planem brac jakies suple jak tak to jakie najlepiej?? chodzi mi cos na mase

[...] około 40 minut szybkiego marszu. Zazwyczaj więcej, ale przyjmijmy 40 minut. Załóżmy więc najmniejszą wartość z treningu aerobowego - 5kcal/min. TEA = 40x5=200 Nie wiem, czy jestem endomorfikiem, mezomorfikiem czy ektomorfikiem, więc założę średnią wartość 400. NEAT = 400 BMR + TEA + NEAT = 2290,49 + 200 + 400 = 2 890,49‬ TEF = 2 890,49‬ + [...]

[...] jakoś bardziej dokładnie na ten temat. Dla mnie to w dużej mierze kwestia indywidualna, a może tylko mi się tak wydaje z powodu braku zainteresowania tą kwestią... Teraz doczytałem dalszą część pytania - jeżeli trening jest wieczorny to w posiłku potreningowy - również ostatnim powinny się znaleźć węglowodany. Trening wywołuje zmianę pracy [...]

siema mam pytanko czy mozna zakupic probki tego produktu chciałbym zobaczyc jak podziałe na mnie i czy warto to kupic pozdr.

fajna sprawa. Do kiedy trzeba się zgłosić? druga sprawa to czy można zabrać ze sobą osobę z poza SFD jak osobe towarzyszącą. Ja i anusia901 możliwe, że bylibyśmy zainteresowani ale koszty transportu trochę wielkie więc na większą ilość osób inaczej by to sie rozeszło po kieszeniach ;) proszę o info jak wygladała by sprawa zabrania jednej dwóch [...]

deksoo - ja bez problemu się dodzwoniłem, a czy można w dniu zawodów itp. to już nie wiem, Tomek napisał, że można więc pewnie można.

[...] do słoika i trzymam w lodówce. nie dodaja ani cukru ani fruktozy. co najwyżej sok z cytryny), no więc plus ten dżem i cynamon. sztandarow śniadanie węglowo-białkowe to oczywiście płatki(owsiane, jeczmienne, żytnie, otręby pszenne, ziarno słonecznika i siemie - słonecznik i siemie nie jestem pewna czy mogą być - jak ktoś wie to niech się [...]

a ten hepatil to jako osłona wątroby??? jakie dawki ile to kosztuje?? pytam jakie dawki ponieważ na każdego na pewno są inne,a czy hepatil nie zmniejszy efektywności dibencozide (która i tak nie jest duża) a czy z innych środków jeszcze coś polecacie czy tylko dibenco jest spośród suplementów kierowane na pobudzenie łaknienia??? słyszeliście o [...]